Omega-3 hyödyt ja haitat puntarissa
Kaikkialla puhutaan kuinka jokaisen tulisi syödä riittävästi kalaöljyä. Mutta mitkä ovatkaan omega-3 hyödyt ja haitat? Omega-3 rasvahapot ovat suosittu ravintolisä.
Lue lisää
omega3
Näillä vinkeillä löytyy laadukas kalaöljy
Kalaöljy on yksi Suomen suosituimmista ravintolisistä. Sen terveysvaikutuksista on puhuttu moneen otteeseen useissa eri tilanteissa, eikä sen hyödyistä ole juuri
Lue lisää
Omega-3 haitat – mitä sinun tulee tietää tästä elintärkeästä rasvahaposta
Suurin osa suomalasista on kuullut Omega-3-rasvahapoista ja niiden hyödyistä. Terveysartikkelit ja –ohjelmat ovat pullollaan suosituksia syödä kalaöljyä, joka on täynnä
Lue lisää
Omega-3 hyödyt näkyvät myös iholla
Omega-3 on paljon puhuttu aihe. Tutkitusti todistetut omega-3 hyödyt ja haitat etenkin mietityttävät monia. Usein tiedossa on ainakin, että omega-3
Lue lisää
Omega-3 päivittäinen tarve & puutoksen seuraukset
Omega-3-rasvahapot ovat elintärkeä osa hyvinvointiamme. Omega-3 päivittäinen tarve kuitenkin monella alittuu. Omega-3-rasvahappojen puute voi johtaa pahimmillaan terveysongelmiin ja vakaviin sairauksiin.
Lue lisää
Kuinka valita itselle paras omega-3 valmiste?
Omega-3 valmisteilla on monia positiivisia vaikutuksia ihmisen henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Ennen omega-3 valmisteen ostamista, siitä tulisi kuitenkin osata tarkistaa
Lue lisää
Miksi kalaa tulisi syödä? – 10 syytä lisätä kala viikoittaiseen ruokavalioosi
Kala on yksi parhaista ja laadukkaimmista proteiininlähteistä. Se sisältää paljon tärkeitä ravintoaineita, kuten hyviä Omega-3 rasvahappoja. Kalan sisältämä proteiini on
Lue lisää
8 Syytä lisätä Omega-3 osaksi päivittäistä ravintoa
Omega-3 rasvahapot ovat ihmisille todella tärkeitä. Yhä useampi tuote mainostaa sisältävänsä Omega-3 rasvahappoja aina margariineista vitamiineihin. Näillä rasvahapoilla on todella
Lue lisää
Parhaat Omega-3 lähteet ja niiden tehtävät
Omega-3 rasvahapot ovat elintärkeitä kehon toiminnoille, sillä keho ei itse pysty tuottamaan niitä. Näin ollen rasvahapot täytyy saada ravinnosta. Omega-3
Lue lisää