Milloin unettomuuden lääkehoito kannattaa?
Vaivaako unettomuus yöuniasi? Milloin unettomuuden lääkehoito voi olla avuksi? Unettomuus on hyvin yleinen vaiva, sillä joidenkin tutkimusten mukaan noin 10%
Lue lisää
uni
Onko sinusta nukahtaminen vaikeaa – mikä avuksi?
Onko nukahtaminen vaikeaa joka ilta? Alla tietoa siitä, mistä se voi johtua ja nukahtamisvinkkejä takaamaan hyvät yöunet. Hyvistä yöunista ja
Lue lisää
Nämä ovat unettomuuden seuraukset
Unen vaikutusta terveyteen on tutkittu pitkään, mutta viime aikoina unettomuuden seuraukset ovat joutuneet suurennuslasin alle. Näyttääkin siltä, että riittävät yöunet
Lue lisää
Magnesium unilääkkeenä – Mikä on sen salaisuus?
Eikö uni tule iltaisin? Magnesium unilääkkeenä on luonnollinen ja kokeilemisen arvoinen mineraali ongelmien ratkaisuun. Stressi, kiire, parisuhdeongelmat ja hektinen elämäntyyli
Lue lisää
Voiko melatoniinia ottaa liikaa ja mitä silloin tulee tehdä?
Moni suomalainen on saanut melatoniinista apua uniongelmiin. Mutta voiko melatoniinia ottaa liikaa? Melatoniini on luonnon oma unihormoni. Kehomme tuottaa sitä
Lue lisää
Tärkeimmät vitamiinit väsymykseen
Painaako sinua jatkuva väsymys ja energianpuute? Poimi tästä vinkit, mitkä ovat ne parhaimmat vitamiinit väsymykseen ja jaksat pian enemmän! Väsymys,
Lue lisää
Kuinka paljon melatoniinia voi ottaa?
Melatoniini on loistava hormoni nukahtamisen avuksi. Mutta kuinka paljon melatoniinia voi ottaa turvallisesti? Melatoniini on niin sanottu yöhormoni, sillä se
Lue lisää
Jos uni ei tule vaikka väsyttää, nämä 3 keinoa voi auttaa
Onko nukahtaminen joka yö tuskaa? Jos uni ei tule vaikka väsyttää, kannattaa sinun ottaa seuraavat keinot käyttöösi. Näiden vinkkien jälkeen
Lue lisää
Lääke ahdistukseen ja unettomuuteen löytyy luonnon antimista
Joskus lääke ahdistukseen ja unettomuuteen voi tuntua ainoalta vaihtoehdolta hoitaa näitä ikäviä oireita. Mutta näitä elämää rajoittavia oireita ei tarvitse
Lue lisää
Mikä on paras unilääke ilman reseptiä?
Krooninen väsymys ja univaje tarvitsevat hoituakseen usein lääkehoitoa. Mutta vaivaan ei tarvita aina reseptilääkkeitä, vaan paras unilääke ilman reseptiä voi
Lue lisää