Onko kollageeni ravintolisä hyödyllinen vai hyödytön?

Maailma on ravintolisiä pullollaan, mutta onko kollageeni ravintolisä yksi ylitse muiden? Kollageenia markkinoidaan ihon ihmeellisenä pelastuksena ja väite näyttäisi olevan hyvinkin totta. Mitä sinun tulee siis tietää tästä ihmeellisestä ravintolisästä?

Kollageeni on proteiini, jota esiintyy luonnollisesti kudoksissamme. Tätä sidekudosten rakennusainetta on eniten ihossa, mutta kollageeni on elintärkeä myös luille, jänteille, solukalvoille, hiuksille ja kynsille. Kehomme tuottaa kollageenia normaalisti, mutta sen tuotanto alkaa hidastua jo 25-vuoden paikkeilla. Useimmilla ihmisillä sen tuotanto lakkaa kokonaan noin 50-vuotiaana.

Suositut tuotteet ihon juonteiden ja ryppyjen hoitoon
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
Oslo Skin Lab
  • Oslo Skin Lab
    Madaltaa ryppyjä kahdeksassa viikossa. Vaikuttaa kaikkialla ihossa - tehoaa myös selluliittiin. Kliinisesti tutkittu.
    Lunasta -30% alennus!
    SUOSITELTU!
IHO+
  • IHO+
    Korkealaatuista patentoitua merikollageeniyhdistelmää. Ihoterveyteen vaikuttavia vitamiineja ja hivenaineita.
    Lunasta -20% alennus!
Marine Collagen
  • Marine Collagen
    Valmistettu todella korkealaatuisesta NatiCol® Marine -kollageenista.
    Katso tuotteen tiedot!
Pure Collagen
  • Pure Collagen
    Luonnolliset ja laadukkaat kollageenikapselit taistelavat ihon ikääntymistä vastaan tehokkaasti.
    Katso tuotteen tiedot!

Vaikka kollageenin tuotannon hidastumista ja loppumista ei voi estää, on sitä mahdollista hidastaa välttämällä esimerkiksi:

  • Tupakointia
  • Stressiä
  • Sokerin ja ravintoköyhän ruuan syömistä
  • UV-säteilylle altistumista

Kollageenin vähentymistä voi myös paikata ottamalla käyttöön kollageeni ravintolisä.

Kuinka paikata kollageenin tuotannon hidastuminen?

Kollageenia esiintyy monissa ihovoiteissa ja moni käyttääkin tuotetta usein ulkoisesti. Nämä voiteet voivat hyvinkin auttaa ihoa voimaan paremmin, mutta kollageenin imeytyminen kehoon on huomattavasti parempaa silloin, kun kollageenin nauttii sisäisesti. Kollageeni ravintolisä imeytyy nopeasti kehoon, palauttaen ihon kimmoisuuden.

Mutta miksi valita kollageeni ravintolisä? Eikö kollageenia voi saada vain ravinnosta? Kollageenia tulee saada noin 5-10 grammaa päivässä ja tämä on melko suuri määrä, jos se halutaan saada vain perusravinnosta. Kollageenia esiintyy nimittäin suhteellisen vähän ruuissa, joita syömme päivittäin. Kollageenia voi saada vain:

  • Rustoista
  • Nahasta
  • Sidekudoksista
  • Luista

Sitä saa siis lähinnä jutuista, jotka moni meistä heittää roskiin. Siksi kollageeni lisäravinne on helpoin tapa paikata kollageenin tuotannon hidastumista.

Miten valita paras kollageeni ravintolisä?

Markkinoilla on kuitenkin monenlaisia tuotteita ja netti on usein pullollaan kollageeni ravintolisäkokemuksia. Sopivan ravintolisän valintaan kannattaakin käyttää hieman aikaa, sekä hyödyntää muiden kokemuksia.

Parhaiden ravintolisien kollageeni on itse asiassa peptideitä, joka tarkoittaa sitä, että kollageeni on pilkottu valmiiksi. Tämä pilkkominen vilkastuttaa kehon omaa kollageenituotantoa ja vähentää niiden haurastumista. Tutkimuksissa on todettu kollageeni ravintolisän vähentävän ryppyjä jopa 20%.

Tarkista siis onko kollageenijauhe valmiiksi pilkottua, sillä se takaa parhaimman lopputuloksen. Voit myös valita gelatiinijauheen, joka on usein kuumennettua eli prosessoitua kollageenia.

Mitä tapahtuu kun käytät kollageeni ravintolisää säännöllisesti?

Kollageenijauhe on helppo sujauttaa erilaisiin juomiin tai ihan vaikka aamupuuron joukkoon. Mutta mitä hyötyä sen syömisestä sitten on? Entä jos rypyt eivät pelota?

Ihon rypyt eivät kerro vain ikääntymisestä, vaan ylipäätänsä ihon kunnosta. Vaikka ryppyjä ei tarvitse pelätä tai piilotella, ei niitä kuitenkaan myöskään tule hakemalla hakea. Kollageeni ei ole tärkeä vain ryppyjen vähentämisen kannalta, vaan se parantaa myös ihon hyvinvointia.

Itse asiassa, kollageenin hyödyt eivät liity vain ihon terveellisyyteen. Säännöllinen kollageenin käyttö voi nimittäin auttaa:

  • Painonhallinnassa, sillä kollageeni pitää sinut kylläisenä pidempään.
  • Vähentämään jänne- ja sidoskudoskipua ja -tulehdusta.

Muista tämä kun nautit kollageenia

Kollageeni ravintolisä ei yksistään ole hyödyllinen ihon luontaisen kimmoisuuden säilymisen kannalta. Kollageenin imeytyminen tarvitsee nimittäin seurakseen C-vitamiinia. C-vitamiini edistää kollageenin imeytymistä ja tuotantoa, joten tämä vitamiini täytyy lisätä kollageenijauheen seuraksi.

Kuten todettua, elintavoilla ja ihonhoidolla on myös vaikutusta kollageenin tuotantoon. Siksi ravintolisästä ei siis ehkä saa täyttä hyötyä mikäli tupakoit, käytät runsaasti alkoholia ja syöt hyvinkin epäterveellisesti. Sokeri ja aurinko ovat erityisen haitallisia iholle, joten niitä tulee välttää niin paljon kuin mahdollista.

Oslo Skin Lab
  • Oslo Skin Lab
    Madaltaa ryppyjä kahdeksassa viikossa. Vaikuttaa kaikkialla ihossa - tehoaa myös selluliittiin. Kliinisesti tutkittu.
    Lunasta -30% alennus!
    SUOSITELTU!
IHO+
  • IHO+
    Korkealaatuista patentoitua merikollageeniyhdistelmää. Ihoterveyteen vaikuttavia vitamiineja ja hivenaineita.
    Lunasta -20% alennus!
Marine Collagen
  • Marine Collagen
    Valmistettu todella korkealaatuisesta NatiCol® Marine -kollageenista.
    Katso tuotteen tiedot!
Pure Collagen
  • Pure Collagen
    Luonnolliset ja laadukkaat kollageenikapselit taistelavat ihon ikääntymistä vastaan tehokkaasti.
    Katso tuotteen tiedot!

Onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla?

Onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla?

Verenpaineen seuranta kotona on paras tapa pysyä selvillä verenpainearvoista. Mutta onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla? Kotiseuranta on ehdottoman tärkeää, jos kärsit
Mitä tehdä kun ihonalainen finni ei parane

Mitä tehdä kun ihonalainen finni ei parane

Näppylät eivät tunnu, eivätkä näytä mukavalta. Mitä siis tehdä jos ihonalainen finni ei parane? Ihonalainen finni ei ole vain inhottava
Näin löytyy hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen

Näin löytyy hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen

Kuiva huoneilma voi ärsyttää ihoa, limakalvoja ja hengitysteitä. Miten löytää hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen estämään juuri näitä ongelmia? Vietämme joka päivä