Kolme syytä miksi kollageenin syöminen kannattaa

Kollageenin syöminen on kasvava terveystrendi. Mutta auttaako kollageenin syöminen todella ja kuinka tämä proteiini tulisi nauttia, jotta varmistat sen hyödyt?

Ihon terveyttä tavoittelevat törmäävät taatusti kollageeniin. Tämä luontainen proteiini on elintärkeä ihon uusiutumisen kannalta. Kehomme tuottaa sitä normaalisti, kunnes ikääntyminen aiheuttaa kollageeninvalmistuksen hidastumisen ja myöhemmin sen tuotanto loppuu kokonaan. Koska kehomme ei välttämättä takaa sen riittävää tuotantoa, on kollageenin syöminen keino varmistaa tämän proteiinin saanti.

Suositut tuotteet ihon juonteiden ja ryppyjen hoitoon
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
Oslo Skin Lab
  • Oslo Skin Lab
    Madaltaa ryppyjä kahdeksassa viikossa. Vaikuttaa kaikkialla ihossa - tehoaa myös selluliittiin. Kliinisesti tutkittu.
    Lunasta -30% alennus!
    SUOSITELTU!
IHO+
  • IHO+
    Korkealaatuista patentoitua merikollageeniyhdistelmää. Ihoterveyteen vaikuttavia vitamiineja ja hivenaineita.
    Lunasta -20% alennus!
ReJuve
  • ReJuve
    Innovaatio ikääntymistä ja ryppyjä vastaan. Supertehokas seerumi ryppyihin ja epäpuhtauksiin.
    Kokeile postikulujen hintaan!
WeightWorld
  • WeightWorld.fi
    Laadukkaat ja monipuoliset kollageenituotteet. Pidä ihosi hyvinvoinnista huolta näillä tuotteilla.
    Katso kaupan valikoima!
ShytoBuy
  • ShytoBuy
    Tuotevalikoima kattaa yli 500 laadukasta tuotetta erilaisiin tarpeisiin, kuten ihon juonteisiin ja ryppyihin.
    Katso kaupan valikoima!
Siff
  • Siff Collagen Optimizer
    Vaikuttaa syvällä ihonalaiskerroksessa ja sisältää mm. ihon kollageenin tuotantoa tehostavaa C-vitamiinia.!
    Tilaa puoleen hintaan!

Kollageenin merkitys

Kollageenit ovat rakenneproteiineja, joita löytyy kaikkialta kehostamme. Niiden merkitys kehossamme on suuri, sillä ne:

  • Muodostavat kudoksien ja elinten tukiverkoston.
  • Osallistuvat solun ja soluväliaineiden vuorovaikutukseen.
  • Kiinnittyvät solun pinnalle oleviin ja soluväliaineiden proteiineihin niitä vahvistaen.

Mikäli kollageenia ei esiinny riittävästi kehossasi, voi se johtaa luuston haurastumiseen, nivelien yliliikkumisen, ihon venymiseen ja rikkoontumiseen sekä ryppyjen ja juonteiden muodostumiseen. Kollageenin puutostilat voivat vakavimmillaan johtaa jopa skolioosiin tai osteoporoosiin.

Neljä syytä, miksi kollageenin syöminen kannattaa

Kollageenin syöminen on siis paras tapa varmistaa, että kehosi saa riittävästi tätä elintärkeää proteiinia ikääntyessämme. Sen syöminen auttaa varmistamaan solujen hyvinvoinnin ja niiden uusiutumisen. Tämän ansiosta ihosi pysyy kimmoisana ja terveenä.

Mikäli mietit auttaako kollageenin syöminen, voi mielesi muuttua kun luet sen lukuisista hyödyistä. Kollageenin syöminen voi nimittäin johtaa näihin kolmeen positiiviseen muutokseen:

Silottaa ja pehmentää ihoa

Se yleisin syy on siis juuri ihon hyvinvointi. Kollageeni tutkitusti auttaa ihoasi säilyttämään sen kimmoisuuden ja pehmeyden. Kollageenin syöminen voi vähentää iho-ongelmia kuten kuivuutta, pigmenttihäiriöitä sekä ihouurteita.

Rauhoittaa vatsan toimintaa

Kollageenin syöminen voi johtaa parempaan suolen toimintaan. Kollageenin vaikutusta aineenvaihduntaan tai vatsan toimintaan ei ole virallisesti hirveästi tutkittu, mutta monet kollageenilisiä käyttävät ovat jakaneet positiivisia kokemuksia asian tiimoilta.

Nivelet voivat paremmin

Kollageeni voi auttaa myös heitä, jotka kärsivät kivuliaista nivelistä. Koska kollageenin syöminen edistää kudosten uusiutumista ja kimmoisuutta, se parantaa nivelten toimintaa ja ehkäisee niiden tulehdusherkkyyttä. Monet nivelongelmaiset vannovat kollageenilisien nimeen juuri tästä syystä.

Parhaimmat kollageenin lähteet

Kollageenia voi saada monin eri tavoin ja kollageenin lähteet voivat olla sisäisiä tai ulkoisia. Kollageenin syöminen on kuitenkin parempaa kuin kollageenin käyttäminen ulkoisesti esimerkiksi pistoksina. Kollageenin imeytyminen on nimittäin tehokkaampaa kun proteiinin nauttii sisäisesti.

Kollageenia on mahdollista saada seuraavista tuotteista:

  • Liivate eli gelatiini
  • Luuliemet ja eläintennahka, kuten kalannahka
  • Liha, kala ja kananliha
  • Kananmunat

Sitä on jonkin verran rikkipitoisissa kasviksissa kuten sellerissä ja valkosipulissa. Näiden ruokien lisäksi kollageenilisät, kuten kollageenijauheet, ovat hyvä keino varmistaa riittävä kollageenin saanti.

Kollageenijauhe on siitäkin hyvä lisä, ettei se maistu juuri millekään. Tämän takia sitä on helppo lisätä esimerkiksi aamulla veden tai –puuron joukkoon ilman, että maku huononee. Juuri aamiaisella nautittu kollageeni voi olla hyvä tapa pitää nälkä loitolla ja varmistaa riittävä proteiinin saanti aamulla, jotta jaksat päivän työt.

Kollageenin syöminen on helppoa, eikä siihen kuulu ikäviä sivuoireita. Hyödyt puolestaan ovat niin vakuuttavat, että kollageeni kannattaa ehdottomasti lisätä päivään.

Siitä kiittää koko keho!

Oslo Skin Lab
  • Oslo Skin Lab
    Madaltaa ryppyjä kahdeksassa viikossa. Vaikuttaa kaikkialla ihossa - tehoaa myös selluliittiin. Kliinisesti tutkittu.
    Lunasta -30% alennus!
    SUOSITELTU!
IHO+
  • IHO+
    Korkealaatuista patentoitua merikollageeniyhdistelmää. Ihoterveyteen vaikuttavia vitamiineja ja hivenaineita.
    Lunasta -20% alennus!
ReJuve
  • ReJuve
    Innovaatio ikääntymistä ja ryppyjä vastaan. Supertehokas seerumi ryppyihin ja epäpuhtauksiin.
    Kokeile postikulujen hintaan!
WeightWorld
  • WeightWorld.fi
    Laadukkaat ja monipuoliset kollageenituotteet. Pidä ihosi hyvinvoinnista huolta näillä tuotteilla.
    Katso kaupan valikoima!
ShytoBuy
  • ShytoBuy
    Tuotevalikoima kattaa yli 500 laadukasta tuotetta erilaisiin tarpeisiin, kuten ihon juonteisiin ja ryppyihin.
    Katso kaupan valikoima!
Siff
  • Siff Collagen Optimizer
    Vaikuttaa syvällä ihonalaiskerroksessa ja sisältää mm. ihon kollageenin tuotantoa tehostavaa C-vitamiinia.!
    Tilaa puoleen hintaan!
Jaa tämä artikkeli:

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Verenpaineongelmat ovat monen suomalaisen päänvaiva. Miten valita hyvä verenpainemittari helpottamaan sen tarkkailua? Verenpainetta on hyvä seurata kotona, varsinkin jos verenpaineen
Harmaat hiukset piiloon luonnollisesti näillä keinoilla

Harmaat hiukset piiloon luonnollisesti näillä keinoilla

Haluatko harmaat hiukset piiloon? Tähän on olemassa monia keinoja, eivätkä kaikki tarkoita hiusten värjäämistä. Hiusten harmaantuminen alkaa monesti keski-iässä, mutta
Kuinka saada selluliitti pois kotikonstein?

Kuinka saada selluliitti pois kotikonstein?

Selluliitti on jokaisen naisen vihollinen. Mutta lähteekö selluliitti pois kotikonstein? Selluliitti, eli niin sanottu appelsiini-iho, ei ole kenenkään suosikki. Selluliittia