3 juotavaa jotka auttavat laihtumaan

Aamun aloittaminen lasillisella sitruunavettä on suosittu laihdutustrendi maailmalla. Näitä trendejä on vuosien ajan käytetty ja niitä tulee lisää koko ajan. Terveysalan ammattilaiset haluavat kuitenkin muistuttaa, että mikään juoma ei itsessään laihduta tai polta rasvaa. On kuitenkin olemassa juotavia, jotka voivat terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan ohella auttaa painonpudotuksessa. Nämä kolme juomaa kannattaa ottaa osaksi omaa dieettiä, jos ne eivät jo sisälly päivittäiseen rutiiniisi.

Acai Berry
Acai Berry
Kokeile 3,9€ hintaan
Tilaajalahja: Kehonkoostumusmittari!
Tilaa täältä
SinetrolPlus
SinetrolPlus
Kokeile 6,9€ hintaan
Vuoden 2018 rasvanpolttaja!
Tilaa täältä
Vadelmaketoni
Vadelmaketoni
Kokeile 4,9€ hintaan
Voita matka Prahaan!
Tilaa täältä
Green Coffee
Green Coffee
Kokeile 1€ hintaan
Tilaajalahja: Aktiivisuusmittari!
Tilaa täältä
UltraBurn
UltraBurn
Kokeile 6,9€ hintaan
100% luonnollinen tuote!
Tilaa täältä


Vihreä tee

Vihreä teeVihreä tee on siitä hyvä juotava, että se ei sisällä kaloreita juuri lainkaan. Sen vaikutusta laihdutukseen on tutkittu jo pitkään, ja joissain tutkimuksissa on todettu, että se voi todellakin auttaa polttamaan rasvaa. Yhdessä tutkimuksessa juotiin vihreää teetä neljä kuppia päivässä kahden kuukauden ajan, jossa teetä juovat pudottivat keskimäärin muutaman kilon enemmän.

Vihreä tee sisältää myös ihmiselle hyödyllisiä antioksidantteja sekä pienen määrän kofeiinia, joka piristää päivää. Vihreä tee kannattaa pitää ihan sellaisenaan eikä sekoittaa siihen mitään, vaan ostaa puhdasta vihreää teetä. Sen laihdutuksen vaikutukset häviävät, jos siihen aletaan lisäämään esimerkiksi sokeria tai hunajaa.

Kahvi

Kahvi on varmasti jo osa monen suomalaisen aamua. Aamukahvi on useimpien mielestä pakollinen tapa aloittaa aamu, ja ilman sitä päivä ei lähde käyntiin. Kahdesta kolmeen kuppia kahvia päivässä voi auttaa laihdutuksessa, sillä kahvin on todettu pistävän aineenvaihduntaan vauhtia. Kahvi sisältää myös kofeiinia, jolla on piristä vaikutus, ja näin esimerkiksi saatat suoriutua liikunnasta paremmin. Kahvin juominen mustana tehostaa vielä sen vaikutuksia. Kerman ja sokerin lisääminen vie siitä sen laihduttavan tekijän.

Vesi

Jääkylmä vesi on myös erittäin tehokasta. Veden juonti on ihmisille muutenkin tärkeää, sillä se pitää kehon hyvinvoinnista huolta. Kylmän veden juominen dieetillä perustuu siihen, että kun juot jääkylmää vettä, niin kehon pitää lämmittää se oikeaan lämpötilaan, jolloin tarvitset enemmän energiaa. Tämä tarkoittaa sitä, että poltat enemmän kaloreita aineenvaihdunnan ohella, kun elimistö koittaa lämmittää kylmää vettä. Dieetillä suositellun veden määrä on aikuisella noin 2,5 – 3 litraa.

Jaa tämä artikkeli:

Tutkimukset puoltavat: Sinkki flunssan hoidossa toimii todella!

Tutkimukset puoltavat: Sinkki flunssan hoidossa toimii todella!

Flunssa ei ole kiva juttu ja flunssakauden lähestyessä kannattaa ryhtyä miettimään keinoja flunssan ehkäisyyn ja sen hoitoon. Yksi helpoin ja
Yleisimpiä syitä mistä johtuu hiustenlähtö

Yleisimpiä syitä mistä johtuu hiustenlähtö

Jos harjaan jää paljon hiuksia tai hiukset näyttävät ohenevan, on tärkeä tarkkailla tilannetta. Mistä johtuu hiustenlähtö ja voiko hupenevia hiuksia
Lääke ahdistukseen ja unettomuuteen löytyy usein luonnon omista antimista

Lääke ahdistukseen ja unettomuuteen löytyy usein luonnon omista antimista

Joskus lääke ahdistukseen ja unettomuuteen voi tuntua ainoalta vaihtoehdolta hoitaa näitä ikäviä oireita. Mutta näitä elämää rajoittavia oireita ei tarvitse

Vastaa