Kimberley French lisäsi 600 kaloria päivittäiseen ruokailuun – upea muutos

Kaikki alkoi siitä, kun Kimberley oli synnyttänyt toisen lapsen. Raskauden myötä oli kertynyt yli 18 kiloa. Hän päätti, että jotain oli tehtävä, ja aloitti tiukan dieetin ja laihduttamisen.

Kimberley aloitti tiputtamalla kalorit alas ja lenkkeilyllä, josta hänellä ei ollut aikaisemmin oikeastaan mitään kokemusta. Painosta oli päästävä eroon, joten nämä tuntuivat parhaimmilta ja nopeimmilta ratkaisuilta. Ennen pitkään hän huomasi, että paino lähti laskuun, mutta yleinen olotila oli entistä huonompi. Juokseminen ei napannut ja oli jatkuvasti nälkä, koska kaloreita hänellä oli päivässä vain 1200. Kimberlyllä oli se luulo mikä monella muullakin on, että todella pienillä kalorimäärillä pystyy laihduttamaan parhaiten. Tällä tavalla paino tietysti putoaa, mutta se ei ole keholle mitenkään terveellistä, ja kun dieetin lopettaa, niin usein kilot tulevat takaisin helposti. Jotain oli siis muutettava ruokailussa.

Suositut laihdutustuotteet
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
Vadelmaketoni
  • Vadelmaketoni
    Vadelmaketoni on luonnon oma superentsyymi, joka saa sinut laihtumaan jopa 9 kiloa kuukaudessa.
    Kokeile postikulujen hintaan!
Green Coffee
  • Vihreä Kahvi
    Auttaa sinua laihtumaan vaivattomasti, turvallisesti ja terveellisesti ilman lisäaineita.
    Kokeile tarjoushintaan 1€!
Fenix
  • Fenix
    Fenix-valmisteella laihdutus tapahtuu nopeasti ja helposti, ilman suurta päänvaivaa.
    Kokeile postikulujen hintaan!
Sinutral
  • Sinutral
    Sinutral on 100% puhdas ja riippumattomasti tutkittu tehokkaasti toimiva luonnontuote.
    Kokeile postikulujen hintaan!
WeightWorld.fi
  • WeightWorld.fi
    Laaja valikoima eri laihdutustuotteita. Ota näistä apua painonpudotukseesi.
    Katso kaupan valikoima!

Nainen onnistui pudottamaan kertyneet kilot ja oli takaisin painoindeksin osoittamassa ihannepainossa, mutta ei kuitenkaan ollut tyytyväinen kehoonsa. Tällöin hänen miehensä ehdotti, jos lähtisi mukaan kuntosalille, jossa Kimberley ei ollut koskaan ennen käynyt. Jännittyneenä hän kuitenkin päätti lähteä, vaikka mietti itsekseen, että kaikki tulisivat häntä katsomaan salilla, kun ei ole tietoa miten laitteilla tehdään.

Näin ei kuitenkaan ollut, vaan salilla kaikki tekivät omia juttujaan, josta Kimberley sai rohkeutta ja itsevarmuutta lisää. Pian hän huomasi, että pitää kuntosalilla käymisestä paljon enemmän mitä lenkkeilystä, ja muusta cardiosta. Hän kävi kuntosalilla neljä kertaa viikossa, ja vähitellen oppi liikkeiden oikeat tekniikat ja miten kuntosalilaitteet toimivat. Hän tutustui salilla myös naiseen, jolla oli pidempi kokemus treenaamisesta, ja alkoi käydä tämän kanssa yhdessä salilla.

Käännekohta Kimberleyn treenaamisessa oli se, kun hän teki ruokavalioonsa muutoksia. Hän unohti vähäkaloriset dieetit, ja lisäsi reilusti kalorien määrää, vaikka aluksi pelkäsikin, että kilot tulisivat takaisin. Kimberley söi treenipäivinä 2000 kaloria päivässä, joka johti muutokseen kropassa. Lihasta alkoi rakentumaan ja tuloksia näkymään, joka toi entistä enemmän motivaatiota treenaamiseen.

Kimberleyn tavoite oli aina painaa mahdollisimman vähän, mutta näiden elämänmuutoksien jälkeen hän huomasi todella tärkeän seikan, että vaa’an lukemalla ei ole merkitystä, vaan sillä miltä peilistä näyttää. Hän painaa 5 kiloa enemmän kuin ennen, mutta viihtyy kropassaan paljon paremmin.

Lähde: Women’s Health

Jaa tämä artikkeli:

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Verenpaineongelmat ovat monen suomalaisen päänvaiva. Miten valita hyvä verenpainemittari helpottamaan sen tarkkailua? Verenpainetta on hyvä seurata kotona, varsinkin jos verenpaineen
Harmaat hiukset piiloon luonnollisesti näillä keinoilla

Harmaat hiukset piiloon luonnollisesti näillä keinoilla

Haluatko harmaat hiukset piiloon? Tähän on olemassa monia keinoja, eivätkä kaikki tarkoita hiusten värjäämistä. Hiusten harmaantuminen alkaa monesti keski-iässä, mutta
Kuinka saada selluliitti pois kotikonstein?

Kuinka saada selluliitti pois kotikonstein?

Selluliitti on jokaisen naisen vihollinen. Mutta lähteekö selluliitti pois kotikonstein? Selluliitti, eli niin sanottu appelsiini-iho, ei ole kenenkään suosikki. Selluliittia