Kimberley French lisäsi 600 kaloria päivittäiseen ruokailuun – upea muutos

Kaikki alkoi siitä, kun Kimberley oli synnyttänyt toisen lapsen. Raskauden myötä oli kertynyt yli 18 kiloa. Hän päätti, että jotain oli tehtävä, ja aloitti tiukan dieetin ja laihduttamisen.

Kimberley aloitti tiputtamalla kalorit alas ja lenkkeilyllä, josta hänellä ei ollut aikaisemmin oikeastaan mitään kokemusta. Painosta oli päästävä eroon, joten nämä tuntuivat parhaimmilta ja nopeimmilta ratkaisuilta. Ennen pitkään hän huomasi, että paino lähti laskuun, mutta yleinen olotila oli entistä huonompi. Juokseminen ei napannut ja oli jatkuvasti nälkä, koska kaloreita hänellä oli päivässä vain 1200. Kimberlyllä oli se luulo mikä monella muullakin on, että todella pienillä kalorimäärillä pystyy laihduttamaan parhaiten. Tällä tavalla paino tietysti putoaa, mutta se ei ole keholle mitenkään terveellistä, ja kun dieetin lopettaa, niin usein kilot tulevat takaisin helposti. Jotain oli siis muutettava ruokailussa.

Suositut laihdutustuotteet
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
Coffee Zero
  • Coffee Zero
    Norjassa kehitetty Coffee Zero terveyskahti, jota on myyty lähes 100 000kpl.
    Katso tuotteen tiedot! Kokeile ilman postikuluja! - SUOSITELTU!
Piperinox
  • Piperinox
    Patentoitua BioPerine®-koostumusta sisältävä Piperinox on tehokas tuote painonpudotukseen.
    Katso tuotteen tiedot - Täysi tyytyväisyystakuu!
Green Coffee
  • Vihreä Kahvi
    Auttaa sinua laihtumaan vaivattomasti, turvallisesti ja terveellisesti ilman lisäaineita.
    Kokeile 1€ hintaan!
Aktiivi T5 Plus + Vadelmaketoni
  • WeightWorld.fi
    Laaja valikoima eri laihdutustuotteita. Ota näistä apua painonpudotukseesi.
    Katso kaupan valikoima!

Nainen onnistui pudottamaan kertyneet kilot ja oli takaisin painoindeksin osoittamassa ihannepainossa, mutta ei kuitenkaan ollut tyytyväinen kehoonsa. Tällöin hänen miehensä ehdotti, jos lähtisi mukaan kuntosalille, jossa Kimberley ei ollut koskaan ennen käynyt. Jännittyneenä hän kuitenkin päätti lähteä, vaikka mietti itsekseen, että kaikki tulisivat häntä katsomaan salilla, kun ei ole tietoa miten laitteilla tehdään.

Näin ei kuitenkaan ollut, vaan salilla kaikki tekivät omia juttujaan, josta Kimberley sai rohkeutta ja itsevarmuutta lisää. Pian hän huomasi, että pitää kuntosalilla käymisestä paljon enemmän mitä lenkkeilystä, ja muusta cardiosta. Hän kävi kuntosalilla neljä kertaa viikossa, ja vähitellen oppi liikkeiden oikeat tekniikat ja miten kuntosalilaitteet toimivat. Hän tutustui salilla myös naiseen, jolla oli pidempi kokemus treenaamisesta, ja alkoi käydä tämän kanssa yhdessä salilla.

Käännekohta Kimberleyn treenaamisessa oli se, kun hän teki ruokavalioonsa muutoksia. Hän unohti vähäkaloriset dieetit, ja lisäsi reilusti kalorien määrää, vaikka aluksi pelkäsikin, että kilot tulisivat takaisin. Kimberley söi treenipäivinä 2000 kaloria päivässä, joka johti muutokseen kropassa. Lihasta alkoi rakentumaan ja tuloksia näkymään, joka toi entistä enemmän motivaatiota treenaamiseen.

Kimberleyn tavoite oli aina painaa mahdollisimman vähän, mutta näiden elämänmuutoksien jälkeen hän huomasi todella tärkeän seikan, että vaa’an lukemalla ei ole merkitystä, vaan sillä miltä peilistä näyttää. Hän painaa 5 kiloa enemmän kuin ennen, mutta viihtyy kropassaan paljon paremmin.

Lähde: Women’s Health


Cialis (Tadalafiili) – Tietoa erektiolääkkeestä ja sen tilaamisesta

Cialis (Tadalafiili) – Tietoa erektiolääkkeestä ja sen tilaamisesta

Cialis on yksi suosituimmista erektiolääkkeistä. Alla kattava katsaus siihen kuinka lääke toimii, kenelle se soveltuu ja kuinka lääke on mahdollista
Mistä tunnistaa B12-vitamiinin puute?

Mistä tunnistaa B12-vitamiinin puute?

B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa joukon erilaisia oireita ja muutoksia kehon hyvinvoinnissa. Lue tästä, mitkä ovat tämän vitamiinin puutostilan yleisimmät oireet.
Onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla?

Onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla?

Verenpaineen seuranta kotona on paras tapa pysyä selvillä verenpainearvoista. Mutta onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla? Kotiseuranta on ehdottoman tärkeää, jos kärsit