Kimberley French lisäsi 600 kaloria päivittäiseen ruokailuun

Kaikki alkoi siitä, kun Kimberley oli synnyttänyt toisen lapsen. Raskauden myötä oli kertynyt yli 18 kiloa. Hän päätti, että jotain oli tehtävä, ja aloitti tiukan dieetin ja laihduttamisen.

Kimberley aloitti tiputtamalla kalorit alas ja lenkkeilyllä, josta hänellä ei ollut aikaisemmin oikeastaan mitään kokemusta. Painosta oli päästävä eroon, joten nämä tuntuivat parhaimmilta ja nopeimmilta ratkaisuilta. Ennen pitkään hän huomasi, että paino lähti laskuun, mutta yleinen olotila oli entistä huonompi. Juokseminen ei napannut ja oli jatkuvasti nälkä, koska kaloreita hänellä oli päivässä vain 1200. Kimberlyllä oli se luulo mikä monella muullakin on, että todella pienillä kalorimäärillä pystyy laihduttamaan parhaiten. Tällä tavalla paino tietysti putoaa, mutta se ei ole keholle mitenkään terveellistä, ja kun dieetin lopettaa, niin usein kilot tulevat takaisin helposti. Jotain oli siis muutettava ruokailussa.

Suositut laihdutustuotteet
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
Metaburn
  • MetaBurn
    MetaBurn on luonnollinen ravintolisä, joka on suunniteltu tehostamaan painonpudotusta. Sisältää wakame-uutetta, vihreää teetä, B-vitamiineja sekä muita tutkitusti tehokkaita ainesosia.
    Lunasta kampanjatarjous! KATSO ERIKOISTARJOUS- SUOSITELTU!
Ultra Burn
  • UltraBurn
    Ota ensimmäinen askel kohti unelmavartaloasi. Mullistava ja luonnollinen laihdutustuote.
    Katso tuotteen tiedot!
Aktiivi T5 Plus + Vadelmaketoni
  • WeightWorld.fi
    Laaja valikoima eri laihdutustuotteita. Ota näistä apua painonpudotukseesi.
    Katso kaupan valikoima!

Nainen onnistui pudottamaan kertyneet kilot ja oli takaisin painoindeksin osoittamassa ihannepainossa, mutta ei kuitenkaan ollut tyytyväinen kehoonsa. Tällöin hänen miehensä ehdotti, jos lähtisi mukaan kuntosalille, jossa Kimberley ei ollut koskaan ennen käynyt. Jännittyneenä hän kuitenkin päätti lähteä, vaikka mietti itsekseen, että kaikki tulisivat häntä katsomaan salilla, kun ei ole tietoa miten laitteilla tehdään.

Coffee Zero

Näin ei kuitenkaan ollut, vaan salilla kaikki tekivät omia juttujaan, josta Kimberley sai rohkeutta ja itsevarmuutta lisää. Pian hän huomasi, että pitää kuntosalilla käymisestä paljon enemmän mitä lenkkeilystä, ja muusta cardiosta. Hän kävi kuntosalilla neljä kertaa viikossa, ja vähitellen oppi liikkeiden oikeat tekniikat ja miten kuntosalilaitteet toimivat. Hän tutustui salilla myös naiseen, jolla oli pidempi kokemus treenaamisesta, ja alkoi käydä tämän kanssa yhdessä salilla.

Käännekohta treenamisessa

Käännekohta Kimberleyn treenaamisessa oli se, kun hän teki ruokavalioonsa muutoksia. Hän unohti vähäkaloriset dieetit, ja lisäsi reilusti kalorien määrää, vaikka aluksi pelkäsikin, että kilot tulisivat takaisin. Kimberley söi treenipäivinä 2000 kaloria päivässä, joka johti muutokseen kropassa. Lihasta alkoi rakentumaan ja tuloksia näkymään, joka toi entistä enemmän motivaatiota treenaamiseen.

Kimberleyn tavoite oli aina painaa mahdollisimman vähän, mutta näiden elämänmuutoksien jälkeen hän huomasi todella tärkeän seikan, että vaa’an lukemalla ei ole merkitystä, vaan sillä miltä peilistä näyttää. Hän painaa 5 kiloa enemmän kuin ennen, mutta viihtyy kropassaan paljon paremmin.

Lähde: Women’s Health

Oslo Skin Lab
Oslo Skin Lab