8 Syytä lisätä Omega-3 osaksi päivittäistä ravintoa

Omega-3 rasvahapot ovat ihmisille todella tärkeitä. Yhä useampi tuote mainostaa sisältävänsä Omega-3 rasvahappoja aina margariineista vitamiineihin. Näillä rasvahapoilla on todella paljon eri terveysvaikutuksia, joista olet osasta varmaan tietoinenkin. Yksi parhaimmista lähteistä on kalaöljy, jota saa näppärästi Omega-3 kapseleista. Näillä kapseleilla on terveysvaikutuksia sydämeen, muistiin, painonhallintaan sekä todella moneen muuhun asiaan kehossa.

Suositut Omega-3 tuotteet
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
Sydänystävä Omega-3
  • Sydänystävä Omega-3
    Sydänystävän Omega 3 on saanut kansainvälisesti arvostetun viiden tähden IFOS-sertifikaatin.
    Tilaajalahjaksi saat Terveysopas -lehden.
    Lunasta -20% alennus!
    SUOSITELTU!
Vapaa Kierto Omega-3
  • Vapaa Kierto
    Vapaa Kierto Omega-3 on korkealaatuinen ravintolisä. Se sisältää kahta omega-3-rasvahappoa, joilla on hyvin dokumentoitu terveysvaikutus: EPA ja DHA.
    Lunasta -40% alennus!
VitaeLie Omega-3
  • VitaeLife Omega-3
    Suosittu Omega-3-ravintolisä: Vitaelife tuotteiden käyttäjiä Pohjoismaissa jo yli 80 000.
    Rajoitettu erä - Lunasta tarjous!
Fitnesstukku
  • Fitnesstukku
    Laaja ja kattava valikoima Omega-3-rasvahappoja. Löydät verkkokaupasta lisäksi muun muassa CLA- ja MCT-rasvahappoja.
    Katso kaupan valikoima!
FitnessFirst
  • FitnessFirst
    Laadukkaat Omega-3 valmisteet monelta eri valmistajalta. Valikoimasta löytyy öljyjä monista eri lähteistä ml. kasvisperäisistä.
    Katso kaupan valikoima!

Miksi pitää huoli Omega-3 saannista?

Kalaöljy eli Omega-3 on termi, jota käytetään kaloissa esiintyvästä rasvahaposta. Kalaöljyä valmistettiin ennen kalan nahasta, mutta kehittyneen tekniikan ansiosta helposti syötäviä kalaöljykapseleita on tarjolla todella edullisesti. Tämä mahdollistaa sen, että saat helposti lisättyä tarvittavan määrän Omega-3 rasvahappoja osaksi ravintoa. Tämä tarkoittaa myös sitä, että pääset helposti nauttimaan näistä Omega-3 hyödyistä:

Sydän

Omega-3 rasvahappojen on todettu säätelevän korkeaa verenpainetta. Ne tekevät verisuonista joustavampia, jolloin veri kulkee helpommin. Kalaöljyn on todettu vähentävän sydänkohtauksen ja sydänsairauksien riskiä.

Iho

Rasvahapot suojaavat ihoasi. Omega-3 on todettu vähentävän aknea, suojaavan auringonvalolta sekä vähentävän ihon hilseilyä.

Paino

Omega-3 rasvanhapot menevät suoraan energiaksi, jolloin niiden on todettu auttavan kehon rasvan vähentämisessä. Se on dieetille todella kätevä apu painonpudotukseen. Keho tarvitsee hyviä ja tärkeitä rasvahappoja, jotka auttavat polttamaan huonoa rasvaa pois.

Särky

Näiden rasvahappojen on todettu vähentävän turvotusta, jolloin ne vähentävät myös nivelten särkyä. Ne suojaavat sinua kipua aiheuttavilta kemikaaleilta, joita kehossa erittyy.

Olotila

Omega-3 rasvahapot voivat parantaa olotilaasi. Se on todettu auttavan henkilöitä, jotka kärsivät masennuksesta.

Muisti

Kalaöljykapselit tekevät hyvää aivoille. Ne auttavat sinua ajattelemaan kirkkaammin.

Lihakset

Omega-3 rasvahapot pitävät huolen siitä, että lihasmassa ei häviä. Sen on todettu auttavan syöpäpotilaita säilyttämään lihasmassaa, jotka eivät pääse liikkumaan.

Luut

Rasvahapot pitävät huolen myös luidesi hyvinvoinnista, ja varmistavat luumassan pysymisen.

Omega-3 kapseleilla teet hyvää siis koko kehollesi. Tilaa nyt itsellesi Omega-3 kapseleita osaksi ravintoa, niin varmistat, että saat niitä päivittäin tarpeeksi.

Lähde: Lifehack

Jaa tämä artikkeli:

Näin löytyy hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen

Näin löytyy hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen

Kuiva huoneilma voi ärsyttää ihoa, limakalvoja ja hengitysteitä. Miten löytää hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen estämään juuri näitä ongelmia? Vietämme joka päivä
Kuinka tilata Cialis netistä? – Ohjeet tilaukseen

Kuinka tilata Cialis netistä? – Ohjeet tilaukseen

Cialis on yksi markkinoiden tehokkaimmista erektiolääkkeistä. Tässä vinkit kuinka tilata Cialis netistä. Erektio-ongelmat ovat yleinen, mutta hoidettavissa oleva vaiva. Erektiohäiriöitä
Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Verenpaineongelmat ovat monen suomalaisen päänvaiva. Miten valita hyvä verenpainemittari helpottamaan sen tarkkailua? Verenpainetta on hyvä seurata kotona, varsinkin jos verenpaineen