Unettomuuden hoito: lääkkeet vai luontaistuotteet avuksi?

Unen tärkeyteen on alettu kiinnittämään entistä enemmän huomiota. Unettomuus voi olla suuri terveysriski, eikä sen kanssa kannata jäädä elämään. Unettomuuden hoitolääkkeet ovat usein käytetty hoitomuoto, mutta unettomuuden hoito voi onnistua tehokkaammin ja turvallisemmin myös luontaistuotteiden avulla.

Ihmisen tulisi nukkua noin kahdeksan tuntia yössä, jotta keho voisi hyvin. Moni ei kuitenkaan saa tarpeeksi unta, sillä nykymaailma on usein hyvinkin hektinen. Unettomuuden oireita on kuitenkin ryhdytty tutkimaan paljon enemmän ja unettomuus on yhdistetty moniin yleisiin terveysongelmiin.

Suositut tuotteet uniongelmiin ja unenlaadun parantamiseen
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
Melatoniinilisä
  • STR Melatoniini
    Suomen Terveysravinto Oy:n melatoniini on valmistettu ISO22000 standardin mukaan.
    Lunasta -20% alennus!
    SUOSITELTU!
Melaton+
  • Melaton+
    Markkinoiden vahvimmat 1.8 mg Melaton+ kapselit auttavat sinua nukahtamaan nopeasti.
    Rajoitettu erä - lunasta tarjous!
Sleep Guide
  • SleepGuide
    Kielen alle suihkautettava SleepGuide melatoniinisuihke auttaa nukahtamaan tehokkaasti.
    Katso tuotteen tiedot!
Circadin
  • Circadin
    Circadinia käytetään pääsääntöisesti hoitamaan yli 55-vuotiaiden unettomuutta.
    Hae resepti verkossa!

Unettomuus voi muun muassa vaikuttaa negatiivisesti:

  • Painonhallintaan
  • Mielenterveyteen
  • Sydämen ja verenkierron toimintaan
  • Tulehdusten syntymiseen
  • Ikääntymiseen

Olisikin siis tärkeä taata kunnollinen yöuni, jotta keho ja mieli voisivat paremmin. Unettomuuden hoitoon käytettävät lääkkeet ovat kasvattaneet suosiotaan, mutta ne eivät aina ole ainoa tai paras hoitokeino.

Unettomuuden hoito: lääkkeet

Unettomuuden hoitolääkkeet ovat perinteinen keino ryhtyä hoitamaan univajetta. Yleisimmät unettomuuden hoidossa käytetyt lääkkeet ovat perinteisesti olleet reseptilääkkeitä.

Näistä suosituimmat vaihtoehdot ovat yleensä erilaiset bentsodiatsepiinit. Markkinoilla on useita valmisteita, jotka eroavat toisistaan imeytymis- sekä poistumisnopeuden osalta. Oikea lääke löydetään yleensä kokeilemalla eri vaihtoehtoja sekä ottamalla huomioon unettomuuden vakavuus.

Lääkkeet helposti ja turvallisesti unettomuuden hoitoon verkkoapteekkimme kautta Katso hoidot tästä

Bentsodiatsepiinien rinnalle on myös otettu käyttöön niin kutsuttuja Z-lääkkeitä. Suomessa tämän sarjan unettomuuden hoitolääkkeet ovat joko tsopikloni tai tsolpideemi lääkkeitä.

Unettomuuden hoidossa käytettävät lääkkeet ovat usein hyvinkin tehokkaita, varsinkin hoidon alussa. Ne voivat kuitenkin aiheuttaa riippuvuutta, sekä niiden teho voi laskea ajan myötä. Lääkkeisiin liittyy myös usein erilaisia sivuvaikutuksia.

Unettomuuden hoito: luontaistuotteet

Unettomuuden hoitolääkkeet ovatkin saaneet rinnalleen haastajan luontaistuotteista. Nämä ovat usein yhtä tehokkaita, eikä luontaistuotteet juuri aiheita sivuoireita tai vaarallista lääkeriippuvuutta.

Suosituimmat unettomuuden hoitolääkkeet luontaistuotteiden osalta ovat:

Melatoniini

Melatoniini on kehon oma nukahtamishormoni. Sen tuotannossa voi kuitenkin esiintyä erilaisia häiriöitä, sekä sen tuotanto voi iän myötä hidastua. Sen johdosta erilaiset melatoniinilisät ovat tehokas tapa rytmittää unta. Melatoniinin avulla nukahtaminen voi helpottua ja uni voi tuntua myös huomattavasti syvemmältä ja normaalimmalta. Melatoniini ei myöskään aiheuta riippuvuutta, eikä sillä ole juurikaan sivuvaikutuksia.

Valeriaana

Toinen suosittu luontaistuote on valeriaana. Tätä rohtoa on käytettä unettomuuden hoidossa jo vuosisatoja. Valeriaanankaan käyttöön ei liity tunnettuja haittavaikutuksia ja rohtovalmistetta on mahdollista ostaa ilman reseptiä. Valeriaana soveltuu varsinkin lievän unettomuuden ja väsymyksen hoitoon.

Näiden kahden suositun luontaistuotteen lisäksi unettomuuden hoitolääkkeet voivat löytyä myös magnesiumista, B6-vitamiinista ja erilaisista kukkaisuutteista. Nämä kolme rentouttavat hermostoa ja lihaksistoa, vahvistavat vastuskykyä ja rauhoittavat kehon toimintaa.

Unettomuuden lääkkeetön hoito

Unettomuuden hoitolääkkeet eivät siis aina ole reseptilääkkeitä, vaan hoitoon voi käyttää erilaisia luontaistuotteita. Sen lisäksi on hyvä muistaa, että unettomuuden lääkkeetön hoito voi myös onnistua seuraavien vinkkien avulla:

  • Liikuntaa lisäämällä. Liikunta on tehokas unentuoja ja on tärkeä harrastaa riittävästi liikuntaa, jotta keho ja mieli voi paremmin.
  • Itseään hemmottelemalla. Pidä huolta itsestäsi ja mielestäsi hemmottelun avulla. Rentoudu, meditoi ja nauti elämästä.
  • Stressiä poistamalla. Stressi tulisi vähentää niin paljon kuin mahdollista, jotta uni tulee helpommin ja unenlaatu pysyy hyvänä.
  • Nukkumispaikan parantamisella. Pienet asiat aina huoneen lämmöstä patjaan voivat helpottaa nukahtamista.

Kuuntele siis kehoasi ja aloita unettomuuden hoito luontaistuotteiden avulla. Mikäli nämä keinot eivät tehoa, kannattaa asiasta keskustella lääkärin‘ kanssa.

Melatoniinilisä
  • STR Melatoniini
    Suomen Terveysravinto Oy:n melatoniini on valmistettu ISO22000 standardin mukaan.
    Lunasta -20% alennus!
    SUOSITELTU!
Melaton+
  • Melaton+
    Markkinoiden vahvimmat 1.8 mg Melaton+ kapselit auttavat sinua nukahtamaan nopeasti.
    Rajoitettu erä - lunasta tarjous!
Sleep Guide
  • SleepGuide
    Kielen alle suihkautettava SleepGuide melatoniinisuihke auttaa nukahtamaan tehokkaasti.
    Katso tuotteen tiedot!
Circadin
  • Circadin
    Circadinia käytetään pääsääntöisesti hoitamaan yli 55-vuotiaiden unettomuutta.
    Hae resepti verkossa!

Cialis (Tadalafiili) – Tietoa erektiolääkkeestä ja sen tilaamisesta

Cialis (Tadalafiili) – Tietoa erektiolääkkeestä ja sen tilaamisesta

Cialis on yksi suosituimmista erektiolääkkeistä. Alla kattava katsaus siihen kuinka lääke toimii, kenelle se soveltuu ja kuinka lääke on mahdollista
Mistä tunnistaa B12-vitamiinin puute?

Mistä tunnistaa B12-vitamiinin puute?

B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa joukon erilaisia oireita ja muutoksia kehon hyvinvoinnissa. Lue tästä, mitkä ovat tämän vitamiinin puutostilan yleisimmät oireet.
Onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla?

Onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla?

Verenpaineen seuranta kotona on paras tapa pysyä selvillä verenpainearvoista. Mutta onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla? Kotiseuranta on ehdottoman tärkeää, jos kärsit