D-vitamiinivalmisteet – Kuinka valita paras valmiste?

Riittävä D-vitamiinin saanti on meille suomalaisille hieman haasteellisempi juttu. Pitkät ja pimeät talvet tarkoittavat usein sitä, että monen D-vitamiinitasot romahtavat normaalista talven tullessa. Onneksi D-vitamiinivalmisteet auttavat takaamaan riittävän vitamiinimäärän kehossa. Mutta kuinka valita oikea valmiste?

D-vitamiini on elimistölle elintärkeä vitamiini. Tämä rasvaliukoinen vitamiini imeytyy kehoon monesta ruuasta, mutta sitä syntyy myös iholla auringonvalon vaikutuksesta. Sen avulla muun muassa luusto kehittyy ja pysyy vahvana. Onkin siis tärkeä ottaa D-vitamiininsaanti vakavasti, jotta keho pysyy terveenä.

Suositut D-vitamiinilisät, joilla varmistat riittävän D-vitamiinin saannin
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
D-vitamiinilisä
  • STR
    D-vitamiini

    Suomen Terveysravinto Oy:n D-vitamiini on laadukkaasti valmistettu D-vitamiinilisä.
    Tilaajalahjaksi Terveysopas -lehti!
    Lunasta -20% alennus!
    SUOSITELTU!
VitaeLife - D-vitamiinilisä
  • VitaeLife
    D-vitamiini

    Suosittu D-vitamiinivalmiste: käyttäjiä Pohjoismaissa jo yli 80 000.
    Rajoitettu erä - lunasta tarjous!
D-vitamiini lapsille
  • D-vitamiini lapsille
    Suomen Terveysravinnon kehittämä D-vitamiinivalmiste lapsille. Saa purra tai imeskellä - Hyvänmakuisia!
    Lunasta -20% tarjous!
Fitnesstukku
  • Fitnesstukku
    Pohjoismaiden johtavana lisäravinteiden ja terveysalan verkkokauppa.
    Katso kaupan valikoima!
Voimia
  • Voimia
    Voimia.com on kotimainen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin verkkokauppa.
    Katso kaupan valikoima!
Apteekkituotteet.fi
  • Apteekki
    tuotteet.fi

    Apteekki verkossa - parhaat edut ja aina ajankohtainen laaja valikoima!
    Katso kaupan valikoima!

Moni suomalainen ei kuitenkaan saa D-vitamiinia riittävästi talvikuukausien aikana, eikä ravinnosta saatu D-vitamiinikaan ole aina tarpeeksi paikkaamaan puutostiloja. Siksi onkin suositeltavaa ottaa D-vitamiinivalmisteet käyttöön.

D-vitamiinivalmisteet – vertailu avuksi tuotetta valittaessa

Markkinoilla on monia hyviä D-vitamiinivalmisteita. Vaihtoehtoina on usein kahta eri D-vitamiinia:

  • D2-vitamiini, joka syntyy kasvien altistuessa auringonvalolle.
  • D3-vitamiini, joka on sama mitä ihosi tuottaa altistuessaan auringonvalolle.

D3-vitamiini on usein parempi vaihtoehto. Koska kyseessä on sama vitamiini, jota oma kehomme tuottaa, D3-vitamiini imeytyy usein paljon tehokkaammin kehoomme. Sen edut voivat olla moninkertaiset verrattuna D2-vitamiinivalmisteisiin.

Mikäli olet vegaani, saatat kuitenkin haluta valita D2-vitamiinin. D3-vitamiinivalmisteet eivät nimittäin aina ole täysin kasviperäisiä.

Löydä itsellesi sopiva annosmäärä

D-vitamiinivalmisteet sisältävät usein hyvinkin erimääriä D-vitamiinia. Tuoteseloste kannattaa siis lukea huolella ja kiinnittää huomiota mitä muita mineraaleja tuote voi sisältää. D-vitamiini on usein yhdistetty esimerkiksi kalsiumin kanssa samaan tuotteeseen. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto, etenkin naisille.

On tärkeä, että syöt juuri oikean annoksen D-vitamiinia – veriarvot on hyvä testata ennen käytön aloittamista. Veren viitearvoista on hyvä tietää, että:

  • Alle 50 nanomoolia litrassa kertoo D-vitamiinin puutostilasta.
  • Yli 75 nanomoolia litrassa vähentää tutkitusti altistumista erilaisiin sairauksiin.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että liian korkea määrä D-vitamiinia kehossa voi olla haitallinen terveydelle. Vahvat D-vitamiinivalmisteet eivät siis aina ole parhaita terveydellesi, sillä liiallinen D-vitamiinin saanti voi aiheuttaa pahoinvointia ja heikotusta.

Oikea annoskoko riippuu monesta tekijästä. Terveen aikuisen D-vitamiinin suosituksena on Suomessa pitkään pidetty 10 mikrogramman annosta päivässä. Tämä on kuitenkin todetusti liian vähäinen, varsinkin talvikuukausina. Yli kymmenkertaisen, 100 mikrogramman päiväannoksen ei esimerkiksi ole näytetty olevan vaarallinen – päinvastoin, monet tutkimukset tukevat tätä korkeampaa määrää.

Valitse sinulle sopiva D-vitamiinivalmiste

D-vitamiinivalmisteet voivat olla myös monessa eri muodossa. Yleisimpiä ovat erilaiset pillerit ja jauheet. Mutta D-vitamiinivalmisteita on myös nestemäisinä sekä kapseleina. Paras vaihtoehto riippuu paljolti sinun mieltymyksistä. Yleisesti ottaen nestemäiset D-vitamiinivalmisteet sekä kapselit imeytyvät monesti herkemmin.

Tilaa D-vitamiinivalmisteet netistä

Tuotteita vertailemalla löydät itsellesi sopivimman D-vitamiinivalmisteen. D-vitamiinivalmisteet on helppo tilata netistä, jolloin voit myös tehdä tarjouslöytöjä. D-vitamiinitarpeiden tyydyttämisen ei tarvitse keventää kukkaroasi.

D-vitamiini on terveydelle elintärkeä vitamiini ja se kannattaa lisätä lääkekaappiin. Tämän edullisen ravintolisän on tutkitusti todettu auttavan monessa terveysongelmassa ja sen syöminen voi auttaa kehoasi voimaan paremmin.

D-vitamiinilisä
  • STR
    D-vitamiini

    Suomen Terveysravinto Oy:n D-vitamiini on laadukkaasti valmistettu D-vitamiinilisä.
    Tilaajalahjaksi Terveysopas -lehti!
    Lunasta -20% alennus!
    SUOSITELTU!
VitaeLife - D-vitamiinilisä
  • VitaeLife
    D-vitamiini

    Suosittu D-vitamiinivalmiste: käyttäjiä Pohjoismaissa jo yli 80 000.
    Rajoitettu erä - lunasta tarjous!
D-vitamiini lapsille
  • D-vitamiini lapsille
    Suomen Terveysravinnon kehittämä D-vitamiinivalmiste lapsille. Saa purra tai imeskellä - Hyvänmakuisia!
    Lunasta -20% tarjous!
Fitnesstukku
  • Fitnesstukku
    Pohjoismaiden johtavana lisäravinteiden ja terveysalan verkkokauppa.
    Katso kaupan valikoima!
Voimia
  • Voimia
    Voimia.com on kotimainen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin verkkokauppa.
    Katso kaupan valikoima!
Apteekkituotteet.fi
  • Apteekki
    tuotteet.fi

    Apteekki verkossa - parhaat edut ja aina ajankohtainen laaja valikoima!
    Katso kaupan valikoima!
Jaa tämä artikkeli:

Näin löytyy hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen

Näin löytyy hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen

Kuiva huoneilma voi ärsyttää ihoa, limakalvoja ja hengitysteitä. Miten löytää hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen estämään juuri näitä ongelmia? Vietämme joka päivä
Kuinka tilata Cialis netistä? – Ohjeet tilaukseen

Kuinka tilata Cialis netistä? – Ohjeet tilaukseen

Cialis on yksi markkinoiden tehokkaimmista erektiolääkkeistä. Tässä vinkit kuinka tilata Cialis netistä. Erektio-ongelmat ovat yleinen, mutta hoidettavissa oleva vaiva. Erektiohäiriöitä
Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Verenpaineongelmat ovat monen suomalaisen päänvaiva. Miten valita hyvä verenpainemittari helpottamaan sen tarkkailua? Verenpainetta on hyvä seurata kotona, varsinkin jos verenpaineen