Avaimet onnellisuuteen – Tee näitä asioita

Jokainen ihminen haluaa varmasti olla elämässään terve ja onnellinen. Mikä kuitenkin sitten erottaa onnelliset ihmiset niistä, jotka eivät tunne itseään onnelliseksi. Mikä on salaisuus onnellisuuteen? Rakkaus, raha, hyvä työ vai jokin muu asia, joka yleensä mielletään avaimeksi onnellisuuteen. Kuitenkin mielellä ja omilla ajatuksilla on suurin vaikutus siihen, kuinka onnelliseksi itsesi tunnet.

Suositut tuotteet mielialan ja energiatasojen kohentamiseen
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
Solgar 5-HTP
  • Solgar serotoniini
    Solgar 5-HTP pitää sisällään laadukkaan 5-hydroksitryptofaanin lisäksi magnesiumia, B6-vitamiinia sekä valeriaanauutetta.
    Katso tuotteen tiedot! SUOSITELTU!
Mood Complex lisäravinne
  • Mood Complex
    MaxMedixin kehittämä Mood Complex on lisäravinne, joka pitää sinut tasapainossa.
    Katso tuotteen tiedot!
Brain Complex lisäravinne
  • Brain Complex
    Luonnollinen Brain Complex on ravintolisä, joka on kehitetty energisyyden ja henkisen hyvinvoinnin ylläpitoon.
    Katso tuotteen tiedot!
L-Tryptofaani
  • L-Tryptofaani
    L-Tryptofaani on tärkeä aminohappo, joka vaikuttaa serotoniinin synteesiin sekä mielialaan säätelevien hormonien toimintaan.
    Katso tuotteen tiedot!

1. Lopeta negatiivinen ajattelu

Mikään ei ole helpompaa kuin ajatella jostain asiasta negatiivisesti. Tällä tavalla et kuitenkaan ikinä voi olla onnellinen. Koita olla ajattelematta negatiivisia asioita, ja varsinkin mollaamasta itseäsi, kuten “En pysty tekemään näin” tai “En ole tarpeeksi hyvä”. Itsensä laittaminen negatiiviseen valoon vaikuttaa negatiivisesti elämääsi. Koita ajatella positiivisesti, ja muista tsempata itseäsi niin kuin muitakin.

2. Älä vertaa itseäsi muihin

Tämä on myös yksi erityisen yleinen ja huono tapa, joka on helposti meillä jokaisella. Ihmiset luonnostaan vertaavat toisia keskenään sekä itseään toisiin ihmisiin. Tämä kuitenkin saattaa vaikuttaa negatiivisesti itsevarmuuteesi. Muista, että jokainen ihminen on omanlainen ja elämä ei ole mikään kilpailu. Tee juuri niitä asioita kuin halua, ja ole juuri sellainen kuin haluat.

3. Ole itsesi

Älä yritä olla kukaan muu, vaan ole juuri se ihminen kuin olet. Tee elämässä niitä valintoja kuin itse haluat, ja elä omien sääntöjen mukaan. Muista, että jokainen ihminen on erilainen.

4. Älä koita miellyttää muita

Kunnioita itseäsi, niin saat myös muilta kunnioitusta itseäsi kohtaan. Älä koita väkisin miellyttää ihmisiä. Kun olet oma itsesi, niin oikeat ihmiset löytävät tiensä elämääsi.

5. Rakasta itseäsi

Hyvä itsetunto ja itsevarmuus ovat niitä asioita, joilla on vaikutus onnellisuuteesi. Mitä varmempi olet itsestäsi, niin sitä enemmän nautit elämästä.

6. Pidä itsestäsi huolta

Syö terveellisesti, liiku aktiivisesti, nuku hyvin ja pidä muuten huolta elimistöstäsi. Näillä kaikilla asioilla on vaikutus hyvinvointiisi. Mitä paremmin kehosi voi, niin sitä paremmin myös mielesi voi.

7. Älä pyri täydellisyyteen

Kukaan ihminen ei ole täydellinen, eikä siihen tule pyrkiäkään. Aina löytyy joku, kuka on fiksumpi, rikkaampi, kauniimpi, laihempi tai ihan mitä tahansa, vaikka aina näin ei edes olisi. Ole juuri sellainen kuin haluat olla.

8. Keskity niihin asioihin, joissa olet hyvä

Usein ihmiset keskittyvät ennemmin omiin heikkouksiin kuin vahvuuksiin. Tämä usein kohdistetaan myös lapsiin. Lapsia moititaan, kun koulussa jokin aine ei suju. Kaikki eivät ole hyviä matikassa, jolloin torutaan huonosta menestyksestä. Kaikilla matikan oppiminen ei ole yhtä helppoa, ja lapsi taas voi olla kuvaamataidossa todella hyvä, jolloin pitäisi huonon matikan menestymisen ja moittimisen sijaan korostaa vahvuuksia. Muista tämä myös omalla kohdallasi. Jokaisella ihmisellä on omat vahvuudet ja heikkoudet.

9. Ole kiitollinen

Muista olla kiitollinen niistä asioista, joita sinulla on elämässäsi. Jollain on asiat aina huonommin.

Lähde: Women’s Best


Cialis (Tadalafiili) – Tietoa erektiolääkkeestä ja sen tilaamisesta

Cialis (Tadalafiili) – Tietoa erektiolääkkeestä ja sen tilaamisesta

Cialis on yksi suosituimmista erektiolääkkeistä. Alla kattava katsaus siihen kuinka lääke toimii, kenelle se soveltuu ja kuinka lääke on mahdollista
Mistä tunnistaa B12-vitamiinin puute?

Mistä tunnistaa B12-vitamiinin puute?

B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa joukon erilaisia oireita ja muutoksia kehon hyvinvoinnissa. Lue tästä, mitkä ovat tämän vitamiinin puutostilan yleisimmät oireet.
Onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla?

Onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla?

Verenpaineen seuranta kotona on paras tapa pysyä selvillä verenpainearvoista. Mutta onnistuuko verenpaineen mittaus makuulla? Kotiseuranta on ehdottoman tärkeää, jos kärsit