D-vitamiinin tarve kasvaa syksyn tullen – varmista riittävä saanti

Kesä alkaa olemaan Suomessa pikkuhiljaa ohi, ja syksy on tehnyt nopeasti tuloaan. Päivät lyhenevät päivä päivältä, ja auringonvaloa saa entistä vähemmän. Tämä tarkoittaa myös sitä, että luonnollisesti saatavan D-vitamiinin määrä laskee. Tänä vuonna ei kesälläkää aurinkoa oikein näkynyt, joten olisi myös suositeltavaa käyttää tällöin D-vitamiinilisää. Nyt syksyn tullen vitamiinilisän käytön suositus kasvaa entisestään.

D-vitamiini on yksi välttämättömimmistä vitamiineista, joita elimistömme tarvitsee. Luonnollisesti sitä saa parhaiten auringosta sekä ravinnosta. Valitettavasti Suomessa sitä ei saa tarpeeksi auringonvalosta pimeinä vuodenaikoina. Suomessa tuhannet aikuiset kärsivät tietämättään D-vitamiinin puutoksesta. Voit huomata sen esimerkiksi väsyneessä olotilassa. Jokainen varmasti huomaa nyt syksyn tullen sen, että väsyttää helpommin. Tämä johtuu usein siitä, että et saa tarpeeksi D-vitamiinia auringosta.

Nyt on siis ehdottoman tärkeää varmistaa, että käytät jotain D-vitamiinilisää, joka takaa sen, että kehossasi ei ole tämän vitamiinin puutostilaa.

Suositut D-vitamiinilisät, joilla varmistat riittävän D-vitamiinin saannin
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
D-vitamiinilisä
  • STR
    D-vitamiini

    Suomen Terveysravinto Oy:n D-vitamiini on laadukkaasti valmistettu D-vitamiinilisä.
    Tilaajalahjaksi Terveysopas -lehti!
    Lunasta -20% alennus!
    SUOSITELTU!
VitaeLife - D-vitamiinilisä
  • VitaeLife
    D-vitamiini

    Suosittu D-vitamiinivalmiste: käyttäjiä Pohjoismaissa jo yli 80 000.
    Rajoitettu erä - lunasta tarjous!
D-vitamiini lapsille
  • D-vitamiini lapsille
    Suomen Terveysravinnon kehittämä D-vitamiinivalmiste lapsille. Saa purra tai imeskellä - Hyvänmakuisia!
    Lunasta -20% tarjous!
Fitnesstukku
  • Fitnesstukku
    Pohjoismaiden johtavana lisäravinteiden ja terveysalan verkkokauppa.
    Katso kaupan valikoima!
Voimia
  • Voimia
    Voimia.com on kotimainen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin verkkokauppa.
    Katso kaupan valikoima!
Apteekkituotteet.fi
  • Apteekki
    tuotteet.fi

    Apteekki verkossa - parhaat edut ja aina ajankohtainen laaja valikoima!
    Katso kaupan valikoima!

D-vitamiinin hyödyt

D-vitamiinia tulisi elimistön saada riittävä määrä. Aikuisilla tämä määrä on tietysti suurempi mitä lapsilla, ja mitä vanhemmaksi tulet, niin sitä huonommin keho vastaanottaa D-vitamiinia. D-vitamiini pitää huolen elimistön yleisestä hyvinvoinnista. Voisi sanoa, että se on yksi monipuolisimmista vitamiineista.

Vastustuskyky

D-vitamiini vahvistaa elimistön vastustuskykyä. Riittävällä vitamiinin saannilla voit ehkäistä tehokkaasti sairastumisia. Syksy, talvi ja kevät ovat kaikki sellaisia aikoja, kun on paljon esimerkiksi flunssaa liikkeellä. Riittävällä D-vitamiinin saannilla torjut näitä tauteja tehokkaasti.

Hiukset ja iho

D-vitamiini pitää myös huolta hiuksien ja ihon hyvinvoinnista. D-vitamiinilisällä ja riittävällä vedenjuonnilla voit tehdä todella ison vaikutuksen ihosi sekä hiusten kuntoon. Kokeile syödä D-vitamiinilisää ja juoda vähintään 2L vettä päivässä muutaman viikon ajan, niin huomaat varmasti muutoksen ihossasi.

Yleinen hyvinvointi

Riittävä D-vitamiinin saanti pitää huolen yleisestä hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Se on erittäin tehokas vitamiini, jolla on useita eri vaikutuksia elimistöömme. Myös ulkoisen hyvinvoinnin lisäksi se vaikuttaa todella paljon sisäiseen hyvinvointiin. D-vitamiinilla on esimerkiksi tutkittu olevan vaikutusta masennukseen ja sen ehkäisemiseen. Auringonvalon vähentyminen ja pimeys voidaan yhdistää väsyneeseen oloon ja stressiin, koska auringosta ei tällöin saa riittävästi vitamiinia. Tällöin myös masennus laukeaa helpommin.

Nyt ennen kuin syksy alkaa olla pitkällä, ja päivät entistä lyhyempiä, niin on hyvä hetki tilata itselleen vuoden D-vitamiinit ja aloittaa niiden syöminen. Ajoissa aloitetulla D-vitamiinilisän käytöllä varmistat sen riittävän saannin pimeinäkin aikoina. D-vitamiinin tärkeyttä ei ole syytä aliarvioida, vaan se on elimistön hyvinvoinnin kannalta yksi tärkeimmistä vitamiineista.

Jaa tämä artikkeli:

Näin löytyy hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen

Näin löytyy hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen

Kuiva huoneilma voi ärsyttää ihoa, limakalvoja ja hengitysteitä. Miten löytää hyvä ilmankostutin makuuhuoneeseen estämään juuri näitä ongelmia? Vietämme joka päivä
Kuinka tilata Cialis netistä? – Ohjeet tilaukseen

Kuinka tilata Cialis netistä? – Ohjeet tilaukseen

Cialis on yksi markkinoiden tehokkaimmista erektiolääkkeistä. Tässä vinkit kuinka tilata Cialis netistä. Erektio-ongelmat ovat yleinen, mutta hoidettavissa oleva vaiva. Erektiohäiriöitä
Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Verenpaineongelmat ovat monen suomalaisen päänvaiva. Miten valita hyvä verenpainemittari helpottamaan sen tarkkailua? Verenpainetta on hyvä seurata kotona, varsinkin jos verenpaineen