Suomalaisille paras D-vitamiini löytyy purkista

D-vitamiini on elimistölle välttämätön vitamiini. Vitamiinin saanti on kuitenkin Suomen leveysasteilla hankalaa. Kun muiden maiden asukkaat saavat D-vitamiinia tavallisesti auringosta, on suomalaisille paras D-vitamiini tablettien muodossa. D-vitamiinilisien käyttö onkin syys-, talvi- ja kevätaikaan Suomessa lähes välttämätöntä. D-vitamiinilisiä löytyy onneksi kaikenikäisille sopivassa muodossa.

Suositut D-vitamiinilisät, joilla varmistat riittävän D-vitamiinin saannin
(Artikkeli jatkuu tarjousten jälkeen…)
D-vitamiinilisä
  • STR
    D-vitamiini

    Suomen Terveysravinto Oy:n D-vitamiini on laadukkaasti valmistettu D-vitamiinilisä.
    Tilaajalahjaksi Terveysopas -lehti!
    Lunasta -20% alennus!
    SUOSITELTU!
VitaeLife - D-vitamiinilisä
  • VitaeLife
    D-vitamiini

    Suosittu D-vitamiinivalmiste: käyttäjiä Pohjoismaissa jo yli 80 000.
    Rajoitettu erä - lunasta tarjous!
D-vitamiini lapsille
  • D-vitamiini lapsille
    Suomen Terveysravinnon kehittämä D-vitamiinivalmiste lapsille. Saa purra tai imeskellä - Hyvänmakuisia!
    Lunasta -20% tarjous!
Fitnesstukku
  • Fitnesstukku
    Pohjoismaiden johtavana lisäravinteiden ja terveysalan verkkokauppa.
    Katso kaupan valikoima!
Voimia
  • Voimia
    Voimia.com on kotimainen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin verkkokauppa.
    Katso kaupan valikoima!
Apteekkituotteet.fi
  • Apteekki
    tuotteet.fi

    Apteekki verkossa - parhaat edut ja aina ajankohtainen laaja valikoima!
    Katso kaupan valikoima!

D-vitamiinin saanti on välttämätöntä

Usein suomalaisille muistutetaan D-vitamiinin saannin välttämättömyydestä. Moni ei kuitenkaan tiedä vitamiinista muuta kuin, että sitä saa parhaiten auringosta. D-vitamiinilla on kuin onkin monia erittäin tärkeitä tehtäviä elimistön hyvinvoinnin kannalta.

D-vitamiini on esimerkiksi tärkeä osa kalsiumin imeytymistä. Kalsium on kivennäisaine, jonka riittävä määrä elimistössä pitää huolen muun muassa luuston terveydestä. Riittävällä D-vitamiinin saannilla on siis ennaltaehkäisevä vaikutus esimerkiksi osteoporoosin synnyssä ja luuston kehityksessä.

Syöpä on sairaus joka puhuttaa ihmisiä ikään katsomatta. D-vitamiinilla on tutkittu olevan positiivisia vaikutuksia myös syövän ehkäisyssä. Riittävän D-vitamiinin saannin on epäilty etenkin pienentävän riskiä sairastua munasarjasyöpään, haimasyöpään ja eturauhassyöpään.

Tämä monipuolisia terveyshyötyjä sisältävä vitamiini ehkäisee myös infektiosairauksia. D-vitamiini siis parantaa myös immuunijärjestelmää, joka suomalaisilla tarvitsee apua etenkin pimeän aikaan. D-vitamiini voi joidenkin tutkimuksien mukaan ehkäistä masennusta, ja se vaikuttaa täten siis sekä ihmisen fyysiseen, että henkiseen terveyteen.

Paras D-vitamiini nautitaan ravintolisänä

Elimistö tuottaa D-vitamiinia parhaiten auringonvalon avulla, mutta sitä saa myös tietyistä ruuista. Suomalaisille paras D-vitamiini tulee kuitenkin purkista. D-vitamiini ravintolisät ovat helpoin tapa pitää huoli riittävästä D-vitamiinin saannista vuoden ympäri Suomen leveysasteilla.

Syksyllä, talvella ja vielä keväälläkin aurinko ei paista Suomessa läheskään tarpeeksi, että D-vitamiinin päivittäissaanti täyttyisi. Vaikka D-vitamiinia saisikin hieman ruuasta, on ravintolisä suositeltavaa ottaa käyttöön aivan vauvasta vaariin. D-vitamiini ravintolisän käyttäminen on helppoa, sillä vitamiineja löytyy parissakin eri muodossa.

Tabletteja, tippoja ja suihkeita

Kun aurinko ei paista ja ruokavaliosta D-vitamiinin riittävä saanti on hankalaa, olisi jokaisen nautittava D-vitamiinia ravintolisänä. D-vitamiinin saanti on vähintään yhtä tärkeää sekä vaippaikäisille, aikuisille, kuin vanhuksillekin. Tämän vuoksi tarjolla D-vitamiinia on monin eri tavoin.

Yleisimmin aikuiset sekä vanhukset nauttivat D-vitamiinilisää tablettien muodossa. D-vitamiini on kuitenkin hyvin tärkeää myös esimerkiksi lasten luuston kehittymiselle. Lapsille D-vitamiinilisiä onkin tarjolla esimerkiksi tippojen tai hyvänmakuisten suihkeiden muodossa. D-vitamiinilisät ovat edullinen tapa pitää huoli kehostaan, ja muun muassa tabletteja saa tilattua kotiin suoraan verkosta.

Saantisuositukset Suomessa alakantissa

Suomi on yksi koko maailman pohjoisimmista maista, jossa päivän- ja auringonvalo on suurimman osan vuodesta melko vähissä. Suomalaiset joutuvat siis turvautumaan D-vitamiinilisiin. Valitettavasti D-vitamiinin saantisuositukset Suomessa ovat kuitenkin monien asiantuntijoiden mielestä edelleen alakantissa.

Tämän hetken lisäravinne D-vitamiinin saantisuositus kuitenkin kuuluu seuraavasti:

  • Vauvat 10 µg
  • Lapset ja nuoret 7,5 µg – 10 µg
  • Aikuiset 10 µg
  • Vanhukset (yli 70 vuotiaat) 20 µg

D-vitamiini lisäravinteen käyttö on suositeltavaa vuoden ympäri. D-vitamiinin sopiva saanti ennaltaehkäisee sairauksia ja tukee esimerkiksi lasten normaalia kasvua. Vitamiinin saantia ei tulisi vähätellä, mutta suositeltuja annoksia ei myöskään tule ylittää.

Jaa tämä artikkeli:

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Vinkit kuinka valita hyvä verenpainemittari

Verenpaineongelmat ovat monen suomalaisen päänvaiva. Miten valita hyvä verenpainemittari helpottamaan sen tarkkailua? Verenpainetta on hyvä seurata kotona, varsinkin jos verenpaineen
Harmaat hiukset piiloon luonnollisesti näillä keinoilla

Harmaat hiukset piiloon luonnollisesti näillä keinoilla

Haluatko harmaat hiukset piiloon? Tähän on olemassa monia keinoja, eivätkä kaikki tarkoita hiusten värjäämistä. Hiusten harmaantuminen alkaa monesti keski-iässä, mutta
Kuinka saada selluliitti pois kotikonstein?

Kuinka saada selluliitti pois kotikonstein?

Selluliitti on jokaisen naisen vihollinen. Mutta lähteekö selluliitti pois kotikonstein? Selluliitti, eli niin sanottu appelsiini-iho, ei ole kenenkään suosikki. Selluliittia